딸기연두부쉐이크 레시피

후식 · 기타 · 1인분 121kcal

재료

• 딸기 100g, 연두부 50g, 바나나 50g, 올리고당 10g

만드는 법

1. 딸기를 깨끗이 씻는다.
2. 딸기의 꼭지를 뗀다.
3. 딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.
4. 연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.
5. 올리고당을 넣는다.
6. 컵에 담아 완성한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.