오렌지와 당근 만남주스 레시피

후식 · 기타 · 1인분 60kcal

재료

• 오렌지 당근펀치
• 당근 100g(1/2개), 오렌지 100g(1/2개)

만드는 법

1. 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다.
2. 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막으로 썬다.
3. 당근, 오렌지, 물(50ml)을 믹서에 곱게 간다.
4. 믹서에 갈아낸 주스는 고운 체로 거른다.
5. 주스를 살얼음이 생길 만큼 시원하게 냉동한다.
6. 컵에 담아 마무리한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

시판되는 대부분의 주스는 가공되고 농축되는 과정에서 나트륨이 첨가되는 경우가 있어 과일, 채소를 직접 갈아 마시면 나트륨 섭취를 줄일 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.