과일 샐러드 또띠아 레시피

후식 · 기타 · 1인분 277kcal · #또띠아

재료

• 자몽 30g, 오렌지 30g, 키위 30g, 사과 30g, 플레인 요구르트 30g, 꿀 5g, 또띠아 45g

만드는 법

1. 자몽은 껍질을 벗겨내고 과육만 0.5cm 주사위모양으로 자른다.
2. 오렌지는 껍질을 벗겨내고 과육만 자몽과 같은 크기로 자른다.
3. 키위도 껍질을 벗겨내고 자몽과 같은 크기로 자른다.
4. 썰어 둔 과일에 플레인 요거트, 꿀을 넣고 버무린다.
5. 또띠아를 반으로 자른다.
6. 버무린 과일을 넣고 말아준다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

수분이 적은 과일을 이용하고 오렌지의 경우 표피를 제거하고 사용하는 것이 좋다.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.