바나나미숫가루쉐이크 레시피

후식 · 기타 · 1인분 129kcal

재료

• 미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml

만드는 법

1. 바나나 껍질을 벗긴다.
2. 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
3. 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
4. ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
5. 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
6. 컵에 담아 완성시킨다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.