새우살을 채운 두부 스프(미네스트로네) 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 117kcal

재료

• 새우 35g, 두부 50g, 당근 10g, 돼지호박 10g, 참기름 1g, 생강 1g, 양파 10g, 마늘다진것 1g, 닭육수 70g, 굴소스 3g, 간장 2g, 소금적당량[새우 마리네이션]달걀흰자 5g, 전분 2g, 소금 적당량

만드는 법

1. 새우살을 다져서 양념한다.
2. 두부는 4x3cm로 썰어 한 쪽 면은 속을 파내고 간이 된 새우살을 채운 뒤 전분을 묻혀 지진다.
3. 당근, 양파, 돼지호박은 1.5x1.5x0.2cm 크기로 썬다.
4. 팬에 참기름을 두르고 3을 타지 않도록 잘 볶은 뒤 생강, 다진 마늘을 넣고 볶다가 닭육수를 넣어 끓인다.
5. 육수에 간장과 굴소스로 간을 맞춘다.
6. 그릇에 지져낸 새우살을 채운 두부를 넣고 끓인 미네스트로네를 담는다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

새우살 대신 닭가슴살을 다져서 이용해도 좋다.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.