청국장지짐 케일쌈밥 레시피

밥 · 기타 · 1인분 398kcal

재료

• 돼지고기(20g), 청국장(30g), 밥(100g),
• 케일(50g), 멸치(10g), 무(40g), 양파(80g),
• 사과(100g)

만드는 법

1. 멸치와 무, 양파 절반, 사과를 끓여 육수를 만든다.
2. 남은 양파와 돼지고기는 곱게 다진다.
3. 청국장에 육수, 다진 양파, 돼지고기를 넣고 볶는다.
4. 케일은 끓는 물에 살짝 데친 뒤 식히고 물기를 없앤다.
5. 밥에 청국장 지짐을 비빈 뒤 케일로 돌돌 말아 반을 자른다.
6. 그릇에 담고 어슷썬 홍고추로 장식한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

야채와 사과로 만든 육수와 청국장에 다져 넣은 양파의 단맛으로 설탕 없이 맛있는 음식을 만들 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.