비타민이유식 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 116kcal

재료

• 멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g

만드는 법

1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.
2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.
3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.
4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.
5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

소금을 사용하지 않고 멜론과 요거트의 상큼한 맛으로 특유의 깊은 맛을 낼 수가 있다.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.