연어차우더스프 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 218kcal

재료

• 모시조개(50g), 연어(100g), 청피망(20g), 당근(20g)
• 양파(20g), 감자(50g), 밀가루(10g), 버터(5g), 육수(200g)
• 월계수잎(1장), 통후추(3알), 생크림(30g), 통마늘(10g)

만드는 법

1. 모시조개는 물에 소금을 넣고, 담그어 해감을 한다.
2. 연어는 사각지게 썰어 준비한다.
3. 당근, 양파, 감자는 사각크기로 썰어 놓고, 청피망은 채를 썰어 당근과 비슷한 길이로 잘라둔다.
4. 냄비에 버터와 밀가루를 넣고 볶다가 채소를 넣어 같이 볶는다.
5. 볶아지는 냄비에 모시조개와 육수를 넣고 끓인다.
6. 거품을 걷어내고, 월계수 잎과 통후추, 통마늘을 넣고 끓이다가 연어와 생크림을 넣어 한 소큼 끓으면 완성한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

모시조개의 맛과 향을 이용하여 추가 간을 하지 않아도 맛있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.