토마토 미소 된장국 레시피

국&찌개 · 끓이기 · 1인분 47kcal · #토마토

재료

• 토마토 50g, 두부 30g, 양파 15g, 표고버섯 15g, 멸치 5g, 고추 8g, 대파 3g, 다시마 2g, 미소된장 30g

만드는 법

1. 멸치, 다시마를 끓여 육수를 만든다.
2. 두부, 양파, 표고버섯, 고추, 대파를 먹기 좋은 크기로 썬다.
3. 냄비에 물을 끓여 토마토를 5분 정도 익힌다.
4. 토마토 껍질을 제거하고 적당한 크기로 썰어 씨를 제거한다.
5. 육수에 미소 된장을 풀고 양파, 표고버섯을 넣는다.
6. 토마토와 대파를 넣는다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

토마토, 다시마, 양파의 칼륨은 나트륨 배출을 도와줘요.

두부, 쿠팡에서 보기

사토노유키 실큰두부, 12개, 300g48,000원 · 로켓배송[정담두부집] 옛날맛 그대로 100% 국산콩 수제두부, 300g, 5개18,000원[로켓프레시] 풀무원 소가 찌개두부1,440원 · 로켓배송

쿠팡에서 두부 더 보기 →

이 재료로 만드는 다른 요리

다른 국&찌개 레시피

사과 새우 북엇국국&찌개 · 65kcal

저염 된장으로 맛을 낸 황태해장국국&찌개 · 100kcal

된장국국&찌개 · 20kcal

표고버섯 청경채국국&찌개 · 45kcal

된장 두부찌개국&찌개 · 77kcal

부대된장찌개국&찌개 · 73kcal

← 냉장고 재료로 레시피 찾기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.