깻잎장아찌롤 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 375kcal · #깻잎장아찌
재료
- 재료 쌀(200g), 깻잎장아찌(30g), 김(5g), 새싹(20g)
- 밥 밑간 참기름(5g), 참깨(3g)
- 허브타르타르드레싱 양파(20g), 피클(20g), 삶은 달걀(60g), 마요네즈(20g)
- 머스터드소스 설탕(3g), 물(5g), 머스터드소스(15g)
만드는 법
- 쌀을 씻어 밥을 지은 뒤 밥 밑간을
한다.

- 양파, 피클, 삶은 달걀은 다진 뒤
마요네즈에 섞어
허브타르타르드레싱을 만든다.

- 김 위에 양쪽으로 밥을 펴고
허브타르타르드레싱을 위에
올린 후 만다.

- 깻잎장아찌를 바닥에 깔고 말아놓은
롤을 올린 후 한 번 더 만다.

- 머스타드소스를 만든다.

- 한입 크기로 롤을 썬 뒤 새싹과
소스를 곁들여 마무리한다.

영양 정보 (1인분)
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 375kcal | 18.4g | 2.6g | 3.4g | 750.7mg |
싱겁게 먹는 팁
소금간 대신 산뜻한 피클을 다져 넣은 소스를 사용해 나트륨 섭취를 줄였다.
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.
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