크림소스치킨롤 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 401kcal · #닭가슴살

재료

• 닭고기(가슴살, 150g), 새우(대하, 3마리), 베이컨(20g),
• 마늘(20g), 바질(5g), 아스파라거스(3개), 새송이버섯(1개),
• 치즈(1장), 버터(10g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)

만드는 법

1. 닭가슴살은 포를 떠 소금과 후춧가루로 밑간을 한다.
2. 새우는 껍질을 벗겨 손질한다.
3. 베이컨은 끓는 물에 데친다.
4. 마늘과 바질은 다진 뒤 버터에 섞는다.
5. 닭가슴살에 베이컨과 다진 버터를 올린다.
6. 냄비에 마늘과 바질을 섞은 버터, 치즈를 넣고 끓이다가 ?를 놓고 졸인다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

베이컨을 데쳐 사용하면 나트륨을 줄일 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.