홍합죽 레시피

밥 · 끓이기 · 1인분 161kcal

재료

• 쌀(100g), 참기름(5g), 홍합(50g), 양파(20g), 당근(20g)
• 표고버섯(20g), 건새우(15g)
• - 육수 : 건새우(15g), 다시마(10g)

만드는 법

1. 쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불려 물기를 빼고 절구에 빻아놓는다.
2. 냄비에 물을 넣고, 다시마와 건새우 반을 넣고 끓여 간단한 육수를 만들어 놓는다.
3. 건새우 반은 다져서 따로 준비하고, 양파와 당근은 입자있게 다지고, 버섯을 편으로 썰어 준비한다.
4. 홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 껍질을 제거해 놓는다.
5. 냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶는다.
6. 볶은 쌀(⑤)에 육수(②)를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯(③)과 홍합(④)을 넣고 어우러지게 나무 주걱으로 저어가면 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다져 놓은 건새우 (③)를 넣고 한 번 더 끓인 후 완성 한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.