들깨곤약수제비 레시피

일품 · 끓이기 · 1인분 138kcal

재료

• 곤약(150g), 표고버섯(1개), 새송이버섯(1개), 들깨가루(200g),
• 사골육수(400g), 마늘(5g), 식초(0.3g)

만드는 법

1. 곤약은 얇게 썬다.
2. 끓는 물에 식초를 한두 방울 넣고, 썰어 놓은 곤약을 데친다.
3. 표고는 불려서 채를 썬다.
4. 마늘을 다져서 냄비에 볶는다.
5. 냄비에 표고버섯과 새송이버섯을 넣고 함께 볶는다.
6. 냄비에 들깨가루와 사골육수를 넣고 끓인 뒤 데친 곤약을 넣은 뒤 한소끔 더 끓인다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

곤약은 칼륨이 함유되어 있어 나트륨을 배출을 도와주는 효과가 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.