토마토주스를곁들인컵토마토 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 54kcal · #줄기토마토

재료

• 줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g),
• 올리브오일(10g), 설탕(30g)

만드는 법

1. 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
2. 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.
3. 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.
4. 오이와 양파는 입자있게 썬다.
5. 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.
6. 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.