치즈두부샐러드 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 104kcal

재료

• 까망베르치즈 8g, 두부 25g, 새싹채소 5g, 아몬드슬라이스 1g, 유자청 6g, 식초 1g, 레몬즙 2g, 올리브유 3g, 저염간장 2g

만드는 법

1. 유자청을 잘게 다진 뒤 저염간장, 식초, 올리브유, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.
2. 두부는 2cm 크기로 깍둑썰기 한다.
3. 까망베르치즈도 깍둑썰기 한다.
4. 새싹채소는 세척 후 건져 물기를 제거한다.
5. 그릇에 새싹채소를 담고 두부, 치즈를 얹는다.
6. 드레싱과 아몬드를 뿌린다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

소스에 소량의 저염간장을 첨가하고 치즈 자체의 짠맛으로 나트륨을 줄일 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.