양송이버섯 달걀 크레페 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 319kcal
재료
- 양송이버섯 12.8g, 달걀 11g, 에벤탈치즈 20g, 메밀가루 20g, 달걀 22g, 밀가루 20g, 우유 80g, 설탕 10g, 양파 8g, 파슬리다진것 0.4g, 감자 20g, 로즈마리다진것 0.2g, 마늘다진것 1.2g, 식용유 1g
만드는 법
- 메밀가루, 달걀, 우유, 밀가루, 설탕을 믹서에 갈아 놓는다.

- 양송이버섯과 양파는 얇게 썬다. 감자는 1cm 정육면체로 잘라서 삶아 놓는다.

- 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 로즈마리, 파슬리, 감자를 볶는다.

- 또 다른 팬에서는 양파를 볶다가 양송이버섯을 넣고 볶아둔다.

- 팬에 1의 반죽을 얇게 부친 뒤 뒤집어 볶은 양송이버섯과 3의 감자, 달걀을 올린다.

- 에멘탈 치즈를 고루 뿌리고 반을 접어 완성한다.

영양 정보 (1인분)
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 319kcal | 48g | 16.1g | 7.1g | 105mg |
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.
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