세 가지 미니 에피타이저 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 230kcal

재료

• 연어(훈제연어, 120g), 새우(3마리), 애호박(1/2개), 사과(1/4개),
• 오렌지(1/4개), 레몬(1/4개), 석류주스(200g), 판젤라틴(1장)

만드는 법

1. 훈제 연어는 슬라이스로 썰어서 굽는다.
2. 사과는 채썬다.
3. 판젤라티은 찬물에 담궈 불린 후 중탕해서 녹인다.
4. 석류주스를 끓인 뒤 중탕한 젤라틴을 넣고 굳혀 접시에 담는다.
5. 애호박은 껍질을 벗겨 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데치고, 새우는 살짝 데쳐 껍질을 벗겨 포를 뜬 뒤 다시 굽는다.
6. 석류주스 젤리가 담긴 접시에 새우와 애호박을 담고 소스를 올린 뒤 연어와 사과, 호박을 올려 담는다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

사과, 오렌지, 레몬을 이용하여 나트륨이 적은 상큼한 에피타이저를 만들 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.