미옹 카레 레시피

반찬 · 끓이기 · 1인분 299kcal

재료

• 2인분 기준
• • [간편식 재료] 커리 소스(80g), 홍새우 튀김(150g), 컬리플라워(50g), 감자튀김(100g)
• • [추가 재료] 감자(2개=360g), 불린 미역(70g, 마른 미역 10g), 양파(110g), 식용유(10g), 물(100g)

만드는 법

1. 감자로 만든 옹심이 반죽을 숟가락의 절반 크기로 동그랗게 모양을 만든다.
2. 180도로 예열한 에어프라이어에 홍새우 튀김을 15분 동안 익힌다.
3. 팬에 식용유를 두르고 양파를 채 썰어 넣고 갈색이 나도록 볶는다.
4. 컬리플라워, 감자튀김, 불린 미역을 넣고 3분 동안 더 볶는다.
5. 커리 소스, 물(1/2컵=100g), 옹심이를 넣고 3분 동안 끓인다.
6. 접시에 담고 홍새우 튀김을 올려 마무리한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

• 감자와 미역은 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 도와줘요.

감자, 쿠팡에서 보기

늘해랑 포슬포슬 햇 수미감자, 1개, 감자 5kg(대)15,900원국내산 울팜 특품 흙감자 제철 수미 햇 감자, 1개, 감자3kg(중)16,900원국내산 강원도 수미 감자 햇감자7,900원

쿠팡에서 감자 더 보기 →

이 재료로 만드는 다른 요리

다른 반찬 레시피

버섯 두유 소스 볶음반찬 · 285kcal

백일송이버섯 볶음반찬 · 80kcal

땅콩소스 버섯가지나물반찬 · 64kcal

새우 두부 계란찜반찬 · 220kcal

부추 콩가루 찜반찬 · 215kcal

방울토마토 소박이반찬 · 45kcal

← 냉장고 재료로 레시피 찾기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.