쪽갈비구이 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 307kcal · #등갈비

재료

• 쪽갈비 400g, 올리브오일 30g, 통후추 1g, 건 로즈마리 1g, 와인 15g
• 곁들이채소 : 방울토마토 45g, 양파 60g, 레몬껍질 10g
• 소스 : 마요네즈 30g, 식초 15g, 홀그레인 머스터즈 10g, 설탕 5g, 다진마늘 5g, 백후추 1g

만드는 법

1. 쪽갈비는 물에 와인을 넣어 80% 이상을 삶아 냉수에 헹군다. 데쳐낸 쪽갈비를 올리브오일 과 로즈마리와 통후추를 뿌려서 구워준다.
2. 소스를 만들어준다.
3. 레몬껍질은 채 썰어준다.
4. 방울토마토는 먹기 좋게 자르고 양파도 먹기 좋게 잘라 팬에 구워준다.
5. 쪽갈비를 레몬껍질과 함께 굽는다.
6. 구워진 채소에 함께 쪽갈비를 굽고 소스와 함께 완성한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

고기에는 로즈마리의 향으로 잡냄새를 제거해주고 통후추를 사용해 훨씬 더 깊은 맛을 내주어 소금을 사용 안 해도 깊은 맛을 내 주어 나트륨을 줄였다.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.