함박스테이크&토마토카레소스 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 84kcal
재료
- 소고기(다짐육) 50g, 양송이버섯 5g, 양파 40g, 빵가루 25g, 다진 마늘 5g, 카레가루 15g, 토마토 25g, 당근 15g, 감자 15g, 계란노른자 5g
만드는 법
- 양파, 양송이버섯, 당근, 감자, 토마토를 잘게 다진다.

- 다진 소고기와 다진 양파, 다진 양송이버섯, 다진 마늘, 빵가루, 계란노른자를 넣고 치댄다.

- 반죽을 70g씩 나눠 스테이크 모양을 만들어 굽는다.

- 다진 당근, 감자, 양파, 토마토, 마늘과 카레가루를 물에 넣고 끓인다.

- 카레 소스가 농도가 날 때 까지 끓인다.

- 스테이크와 카레소스를 곁들여 담는다.

영양 정보 (1인분)
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 84kcal | 9.69g | 6.2g | 2.27g | 106.88mg |
싱겁게 먹는 팁
함박 스테이크의 양송이버섯과 카레소스로 따로 간을 하지 않아도 맛이 나요.
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.
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