과일 요구르트 샐러드 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 77kcal

재료

• 멜론 30g, 사과 30g, 바나나 20g, 오렌지 30g, 플레인 요구르트 30g, 레몬주스 5g, 오렌지주스 5g

만드는 법

1. 메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.
2. 사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.
3. 바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.
4. 오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.
5. 플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.
6. 볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.