과일삼겹살조림&파채무침 레시피

반찬 · 찌기 · 1인분 206kcal

재료

• 돼지고기(삼겹살) 70.8g, 새싹채소 2.8g, 깐대파 3.5g, 파인애플 1.5g, 배 1.5g, 사과 1.5g, 깐양파 2g, 진간장 1.2g, 깐마늘 1.2g, 깐생강 0.3g, 고춧가루 0.17g, 레몬 1g, 식초 0.4g, 설탕 0.1g, 국간장 0.1g,

만드는 법

1. 삼겹살은 덩어리로 준비하여 삶아낸다.
2. 배, 사과, 파인애플, 양파, 깐마늘, 깐생강은 갈아서 체에 거르고 간장과 함께 끓인다.
3. ②에 삶아낸 삼겹살을 넣어 윤기 나게 조린다.
4. 대파는 가늘게 채 썰고, 새싹채소는 깨끗하게 씻는다.
5. 레몬즙, 식초, 설탕, 국간장, 고춧가루를 넣어 만든 소스를 야채에 버무린다.
6. 한입 크기로 썬 삼겹살과 ⑤를 곁들여 낸다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

과일을 이용하여 간장과 설탕의 사용을 줄였어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.