가지겉절이 레시피

반찬 · 기타 · 1인분 109kcal
재료
- 가지 250g, 양파 60g, 대파 25g, 청고추 15g, 홍고추 15g, 간편 어간장 15g
- 양념장 : 고추장 15g, 생강청 15g, 다진마늘 5g, 통깨 7g, 매실청 10g, 고춧가루 10g, 식초 10g
만드는 법
- 가지는 먹기 좋은 크기로 잘라서 간편 어간장에
절여준다.

- 다진 대파, 청홍고추, 양파는 송송 잘라준다.

- 절여진 가지를 꼭 짜서 수분을 제거해준다.

- 양념장에 가지와 준비된 채소를 버무려 준다.

- 완성된 가지김치는 2시간 정도 후에 숙성시켜
완성한다.

영양 정보 (1인분)
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 109kcal | 16.2g | 3.8g | 3.2g | 344.3mg |
싱겁게 먹는 팁
양념장에 고추장, 생강청, 매실청을 넣어 감칠맛을 높여주었고 통깨 사용으로 고소함이 더해지면서 고추장 사용을 줄일 수 있었고, 고춧가루 첨가로 색감을 살렸다.
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.
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