단호박함박스테이크 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 324kcal

재료

• 돼지고기 30g, 소고기 20g, 단호박 20g, 양파 10g, 마늘 1g, 당근 7g, 계란20g, 빵가루 5g, 우유 50ml, 콩기름 2g, 소금 0.4g, 후추 0.1g, 올리고당 3g

만드는 법

1. 단호박은 쪄서 속을 파내고, 우유와 올리고당을 넣고 끓여 소스를 만든다.
2. 소고기, 돼지고기, 양파, 마늘, 당근은 모두 잘게 다진다.
3. ②에 빵가루, 달걀, 소금, 후추를 넣고 치댄다.
4. 치댄 반죽을 둥글고 납작하게 만들어 준다.
5. 팬에 기름을 두르고 노릇하게 굽는다.
6. 함박스테이크에 단호박 크림소스를 부어 제공한다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

나트륨 함량이 높은 시판 소스를 대신해 수제 단호박 소스를 곁들였어요.

달걀, 쿠팡에서 보기

농장직송 항생제 없는 신선한 계란 대란11,550원농장직송 항생제 없는 신선한 계란 대란, 60구, 1개22,850원[로켓프레시] 무항생제 신선 특란 1.8kg7,990원 · 로켓배송

쿠팡에서 달걀 더 보기 →

이 재료로 만드는 다른 요리

다른 반찬 레시피

버섯 두유 소스 볶음반찬 · 285kcal

백일송이버섯 볶음반찬 · 80kcal

땅콩소스 버섯가지나물반찬 · 64kcal

새우 두부 계란찜반찬 · 220kcal

부추 콩가루 찜반찬 · 215kcal

방울토마토 소박이반찬 · 45kcal

← 냉장고 재료로 레시피 찾기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.