버섯 굴소스 볶음 레시피

반찬 · 볶기 · 1인분 38kcal
재료
- 표고버섯 5g, 양송이버섯 10g, 느타리버섯 10g, 팽이버섯 5g, 새송이버섯 10g, 식용유 2g [소스소개]굴소스:굴소스 0.3g, 간장 0.3g, 마늘다진것 1g, 물 5g, 참기름 0.6g, 부추 또는 실파 10g
만드는 법
- 버섯들은 잘 씻어 건진다.

- 팬에 식용유를 두르고 버섯을 넣어 175℃ 오븐에서 5분 가열한다.

- 소스 양념을 모두 섞어 끓인다.

- 오븐에 구운 버섯에 3의 소스를 뿌린다.

- 부추를 버섯크기와 비슷하게 썬다.

- 썬 부추나 실파로 장식한다.

영양 정보 (1인분)
| 열량 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|
| 38kcal | 3.4g | 1.6g | 2.7g | 32mg |
싱겁게 먹는 팁
굴소스는 간장보다 염도가 높으므로 간장 양의 1/2~1/3 정도를 나누어 넣도록 한다.
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.
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