배추관자카나페 레시피

반찬 · 굽기 · 1인분 105kcal

재료

• 관자(2개), 배춧잎(6장), 파프리카(1/2개), 레몬(1/2개),
• 고추장(20g), 매실액(10g), 설탕(20g), 소금(5g), 파슬리(5g)

만드는 법

1. 배춧잎을 물에 담궈 싱싱하게 한다
2. 레몬은 슬라이스로 썬다.
3. 레몬, 고추장, 설탕 및 매실액을 넣고 양념장을 만든다.
4. 파프리카는 작은 사각형 모양으로 자른다.
5. 관자는 끓는 물에 소금을 넣고 데친다.
6. 관자는 프라이팬에 구운 뒤 잘게 썰어 파프리카와 섞어 배춧잎에 올리고, 그 위에 파슬리와 만들어 놓은 양념장을 먹기 직전에 올린다.

영양 정보 (1인분)

싱겁게 먹는 팁

관자를 사용해서 만들기 때문에 소금을 넣지 않아도 맛을 느낄 수 있어요.

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 「조리식품의 레시피 DB」(공공데이터). 사진·조리법은 원 자료 그대로이며, 영양 정보는 1인분 기준 원 자료 값이에요.